SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
Cwiczenie hantlami ?
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
cwiczenie
,
hantlami
Ilość wyświetleń tematu:
15169
Udostępnij
Strona
1
2
3
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
5 luty 2009 15:22
Zgłoś naruszenie
Bazyl555
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
198
Rzeczywiscie ogranicze
cwiczenia hantlami
do 3razy w tygodniu
...
Napisał(a)
5 luty 2009 17:03
Zgłoś naruszenie
Fuhrer11
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
308
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2171
Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-02-05 17:11:25
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
SPLIT DO OCENY ... KTO DORADZI, POPRAWI ?
1
2
3
Następny temat
Czy ktoś mi pomoże?
Polecane artykuły
Wiosłowanie typu J - nowe spojrzenie na wiosłowanie hantlem jednorącz
Jak wzmocnić biodra? Kompletne połączenie dla siły bioder!
Bieganie w deszczu - 7 wskazówek jak biegać w deszczu
5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami
Nasz sklep
Odżywki na masę
Odżywki białkowe
Odchudzanie
Chrom
SFD i ALLNUTRITION
Miarki do produktów
Mega promocja
Collagen - Beauty
Vitamin C With Rose Hips
Erytrytol
Rocky Athletes Creatine
Cashew Cream
Piłka Gimnastyczna 75CM Z Pompką
Podobne tematy
Potrzebny plan czwiczen z hantlami 2x10kg
Potrzebuję porady redukcja masy -> ćwiczenie czy ćwiczenie -> redukcja w międzyczasie
Trening z Hantlami dla Początkującego
Trening z hantlami - kilka pytań.
Cwiczenie Hantlami - pytanie
Pozycja podczas treningu hantlami
Białko
Artykuły
Jay Cutler ujawnia najlepsze ćwiczenie na szerokie plecy i optycznie węższą talię
Przenoszenie hantla - pomijane ćwiczenie
10 mniej znanych ćwiczeń z hantlami, które warto poznać
5 najlepszych ćwiczeń z hantlami
Trening z hantlami. Czy można ćwiczyć samymi hantlami?
Jak trenować hantlami w domu? Najskuteczniejsze ćwiczenia - plan treningowy
Jakie jest najlepsze ćwiczenie na mięśnie core?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...