Szacuny
7
Napisanych postów
1068
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3231
witam od konca listopada zacząłem trening na masę, jestem początkujący...
Juz pare kilo mi przybyło, do diety mam rowniez gainera.Chciałbym się dowiedzieć czy jeszcze przed wakacjami moglbym zacząc trening na rzezbe?Jeszcze przez jakis czas moglbym mase robic, ale juz miesnie brzucha zaczynaja byc mniej widoczne, ogolnie na twarzy zrobilem sie taki okrągły od tego jedzenia;p
Prosze o odp
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To wszystko zależy od twoich priorytetów. Nie zrobisz kraty na brzuchu w miesiąc, więc sam musisz obserwować swój organizm. Jeżeli chcesz się wyrzeźbić na wakacje, to musisz przejść na odpowiednią dietę (podstawa) odpowiednio wcześnie. Zdrowo tracić na wadze można od 0,5 do 1 kg tygodniowo. Sam więc widzisz, że to nie taki szybki proces.
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Ecko ja tylko prosze o rozsadniejsze zakladanie tematow. Jeden kompletny wystarczy, a jak widze juz sie ich kilka nasypalo. Takze na przyszlosc masz jeden temat na wylacznosc i pytaj tam do bolu. Ograniczenie do 3000 odpowiedzi napewno rozwiaze kazdy Twoj problem.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.