...
Napisał(a)
mam problem chcę iść do sklepu kupić jakies produkty na diete ale co tu kupić?prosze o porady
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html
sprawdź linki wewnątrz
sprawdź linki wewnątrz
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
kup to
węglowodany - płatki owsiane, makaron durum,razowy, ryż brown/paraboliczny,basmati, kasze jeczmienna,gryczana, chleb razowy,graham
białko - ryby(panga,mintaj,pstrag,tuna z puchy,makrela wedzona) mięso chude(poledwica wołowa,udziec wołowy,piers z kurczaka,indyka,chuda wieprzowina:schab,karkówka), twaróg, jaja,mleko,kefir(tylko dodatek do płatków)
zdrowe tłuszcze - tłuste ryby(makreal wedzona), oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy(włoskie,laskowe,), pestki dyni słonecznika,siemie lniane,sezam
no i duzo warzyw
ale wperw radze ci policzyc zapotrzebowanie kcal i ułożyc diete
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-21 16:12:20
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-21 16:12:33
węglowodany - płatki owsiane, makaron durum,razowy, ryż brown/paraboliczny,basmati, kasze jeczmienna,gryczana, chleb razowy,graham
białko - ryby(panga,mintaj,pstrag,tuna z puchy,makrela wedzona) mięso chude(poledwica wołowa,udziec wołowy,piers z kurczaka,indyka,chuda wieprzowina:schab,karkówka), twaróg, jaja,mleko,kefir(tylko dodatek do płatków)
zdrowe tłuszcze - tłuste ryby(makreal wedzona), oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy(włoskie,laskowe,), pestki dyni słonecznika,siemie lniane,sezam
no i duzo warzyw
ale wperw radze ci policzyc zapotrzebowanie kcal i ułożyc diete
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-21 16:12:20
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-21 16:12:33
Polecane artykuły