Vegeta33

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2008 (14:06)

Data rejestracji 20.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcze i Oliwa? mam pytanie gdzies czytalem ze dieta powinna zawierac po 1/3 kazdego z tluszczy i podobno te tluszcze nie powodują ze staniemy sie grubsi lecz dzieje sie to za sprawą węglowodanów które należy zmniejszać aby chudnąć i zmniejszac również	6	2008-07-22 23:12
Trening dla początkujących	Czy urosne ? czy trening hamuje rozwój wzorstu?mam 182 cm wzrostu i nie wiem czy jak zaczne trenic na powaznie to czy juz wiecej nie urosne? mam 16 lat waze ponad 75 kg	6	2008-07-22 11:24
Odżywianie i Odchudzanie	Problem o tłuszcz;/ mam prośbe może mi ktoś [oliczyć ile potrzebuje białka węglowodanów?tluszczów i białka?na roznych stornach wychodzi mi roznie raz 32 raz 40 raz 60 rz 66 raz 100 tluszczu wlasnie z nim jest problem mam 182 cm wzorostu trenie 2 tyg waze ponad 75 kg i	4	2008-07-22 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla początującego proszę o porade prosiłbym o porade na diete mam 177 cm wzorstu 78 kg wagi trene 2 tyg mam 7 kg nadwagi i nie wiele wiem o diecie slyszalem ze konieczny jest serek wiejski i twróg staram sie też biegać aby spalić tluszcz ale miernie to idzie prosze o porade i	3	2008-07-21 00:16
Trening dla początkujących	Spalanie ogólnie chcialbym spytać czy biegaie lub rower wpywa korzystnie czy nie korzystnie biegam zwykle 1h dziennie i przejeżdzam 20 km i nie wiem czy powienienem to robić w dni trreningowe czy w dni odpoczy ku czy moze codziennie chce spalic sadełko ale	4	2008-07-22 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	szuam i nic;( szukalem na forum jakis tabel ale nie znalazlem chcielm sie dowiedziec ile biłka tluczu i weglowodanów zawieraja npjajka lub chleb płatki itp pomocy!	5	2008-07-21 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta;p mam problem chcę iść do sklepu kupić jakies produkty na diete ale co tu kupić?prosze o porady	3	2008-07-21 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o jakąś tabele? proszę o jakąś tabele gdzie znajde ile kalori tluszczu bialka i weglowodanów maja rozne rzeczy jak np twaróg czy chleb razowy czekam na konkretne tabele i miejsce gdzie sa	2	2008-07-21 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Przykładowe diety? moglby mi ktoś podac 3 przykładowe diety?jestem zielony i kompletnie nie wiem co się je proszę o pomoc~!	4	2008-07-21 11:30
Trening dla początkujących	Problem trening a dieta? mam problem ćwicze ale nie dokońca wiem jak ułożyć diete;( chce iść do sklepu ale... nie wiem co kupić prosze o pomoc w ułożeniu diety. drugi problem to to że mam nadwage kilku kg mysle ze 6-7 kg chce masować żeby mięśnie rosły ale ten tłuszcz	3	2008-07-20 22:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcze i Oliwa?	2008-07-23 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcze i Oliwa?	2008-07-23 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta. Ocencie.	2008-07-22 12:02
Trening dla początkujących	Spalanie	2008-07-22 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta. Ocencie.	2008-07-22 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Problem o tłuszcz;/	2008-07-22 11:39
Trening dla początkujących	Czy urosne ?	2008-07-22 11:37
Odżywianie i Odchudzanie	szuam i nic;(	2008-07-21 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	szuam i nic;(	2008-07-21 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-07-20 23:18
Trening dla początkujących	Problem trening a dieta?	2008-07-20 23:11