zmiana planu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: zmiana , planu

Ilość wyświetleń tematu: 822

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

fleshy

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1415

Chciałbym po ponad miesiącu ćwiczeń zmienić sobie plan. I moje pytanie, czy lepiej starać się zmienić większość ćwiczeń, czy tylko np po jednym na daną partię? Wiem, że przykładowo na klatkę ciężko zmienić wszystkie ćwiczenia, ale np na biceps by się dało. Pozdrawiam

Glory Glory Man Utd !!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ivanovv

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 296 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9675

Ja bym Ci radził zmienic większośc , np. na klate zmien sztange na hantle lub odwrotnie, na bica także. zależy jakim sprzętem dysponujesz.

Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść NIEPOKONANYM!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53201 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400757

Cwiczen nie musisz zmieniac. Waazne zebys zmienil metode treningowa. Jak zmieniasz cw to nie zmieniaj wszystkich, bo sa przeciez takie bez ktorych IMO obejsc sie nie da

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...