jak ustalić maksy w danym minicyklu?

jak ustalić maksy w danym minicyklu?
chodzi mi oto że ilość serii wynosi:
"15" 1 seria -każdego ćwiczenia
"10" 2 serie -każdego ćwiczenia
"5" 3 serie -każdego ćwiczenia
to jak mam to uwzględnić np w "10"-a może mam przy ustalaniu zrobić po 2serie w ćwiczeniu dla "10" a trzy serie dla "5" ,a może w hst robi sie po1 seri w maksach niezależnie ile będzie póżniej już w treningu.
sam nie wiem;pomóżcie

jak nie wiecie o co mi chodzi to chociaż napiszcie jak lepiej:
np.wyciskanie sztangi płsko dla "15" max wynosi 60kg.
to jak zrobić:
1.dojść do tego na ostatnim treningu"15"
czy na przedostatnim, a na ostatnim np.63kg?
czy ma znaczenie że to jest mój pierwszy hst

2.czy wystarczy progresja 5%maksymalnej wartości?
prosze o odp.

lepiej sprawdź maksy dla 1, 2 lub 3 serii - tyle ile później będziesz robić
bo może Ci wyczerpać siła pod końiec któregoś mikrocyklu

z drugiej strony
jeśli zmierzysz maksa dla 1 serii
a będzie on troszke wiekszy niz dla 2-3

to licząc na wzrost siły w czasie mikrocyklu
nie powinieneś się zatrzeć
a moze nawet pod koniec zostanie zapas siły

sprawdzaj dla 1 serii.

Sprawdzaj 1 sierie,pozniej nie wyczerpie Ci sie raczej siła a tylko wzrosnie,ja na koncu cyklu zawsze troszke dodawałem ciezaru, ale nie we wszystkich cwiczeniach zobaczysz jak bedziesz miał siłe ale powinna wzrosnac

ok,bede sprawdzał dla 1serii-wczoraj już nie mogłem odp.
przez noc naszło mnie jeszcze 1pytanie:
jak np. bede w minicyklu "10" i mój plan bedzie taki:

1. wyciskanie sztangi płasko x2 (serii)
2. martwy ciąg x2
3. wyciskanie sztangi sprzed klatki x2
4. wiosłowanie ze sztangą w opadzie x2
5. francuskie wyciskanie leżąc x2
6. uginanie ramion ze sztangą stojąc x2
7. sztrugsy ze sztangą x2
8. przysiady ze sztangą x2
(martwy ciąg co drugi trening naprzemiennie z przysiadami)

to robić tak że zaczynam po kolei że np. zaczynam od wyciskania sztangi 2 serie po żąd póżniej martwy 2serie pod żąd itd.
czy
po kolei po 1serii każdego ćwiczenia i tak 2razy???
(przy drugim cyklu hst napewno pujdzie lepiej )
proszę o odp.

zawsze kończysz jedno ćwiczenie, dopiero potem drugie.