myszz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2007 (12:20)

Data rejestracji 23.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	jak ustalić maksy w danym minicyklu? jak ustalić maksy w danym minicyklu? chodzi mi oto że ilość serii wynosi: "15" 1 seria -każdego ćwiczenia "10" 2 serie -każdego ćwiczenia "5" 3 serie -każdego ćwiczenia to jak mam to uwzględnić np w "10"-a może mam przy ustalaniu zrobić po	6	2007-07-25 14:12
Trening dla zaawansowanych	dobrze czy źle (hst) cześć,chciałbym dzisiaj zacząć efektywny(podobno)trening na mase jakim jest hst.ułożyłem sobie taki plan,ale koledzy twierdzą że źle-chociaż też jeszcze nie mieli doczynienia z hst.między innymi twierdzą że nie mogę robić na jednym treningu martwego	17	2007-07-23 13:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	jak ustalić maksy w danym minicyklu?	2007-07-26 14:20
Trening dla zaawansowanych	jak ustalić maksy w danym minicyklu?	2007-07-25 14:33
Trening dla zaawansowanych	dobrze czy źle (hst)	2007-07-23 14:43
Trening dla zaawansowanych	dobrze czy źle (hst)	2007-07-23 14:18
Trening dla zaawansowanych	dobrze czy źle (hst)	2007-07-23 14:05
Trening dla zaawansowanych	dobrze czy źle (hst)	2007-07-23 13:53
Trening dla zaawansowanych	dobrze czy źle (hst)	2007-07-23 13:47
Trening dla zaawansowanych	dobrze czy źle (hst)	2007-07-23 13:37
Trening dla zaawansowanych	dobrze czy źle (hst)	2007-07-23 13:29