pytanie o trening

nikt nie sugeruje ćwiczyć 6h, to tylko taki przykład.

a co do powtorzen wymuszonych?? dlaczego nie polecacie?? a z tymi poreczami chodzilo mi jak to cwiczenie wyglada?? to jest w zwisie na dwoch uchwytach uginanie ramion??

w atlasie ćwiczeń tam na dole masz opisane ćwiczenia na każdą partie w tym również poręcze

no dzieki faktycznie...a co z moim sposobem wykonywania cwicze-trening wymuszony,lub tez oszukany...

myśle że poziom Twojej wiedzy jest nawet nie elemntarny gdyż nie znasz podstawowych ćwiczeń więc tymbardziej nie powinieneś używać tak wyszukanych technik, lepiej poczytaj troche, skup się na odżywianiu

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-05-07 22:25:19

nie,ze nie znam tylko nie wiedzialem o co wam chodzi...
a diete posiadam min.bialka 150g,ale w pozywieniu bez zadnych dopalaczy...

xczesiox- Yarek miał raczej na myśli coś w stylu "najpierw wyrób podstawy z rok później kombinuj jak koń pod gore"

Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2007-05-07 22:39:01

no moze i racja...dzieki za zainteresowanie!
Pozdrawiam!