...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pocciaganie na drazku w szerokim uchwycie...
,,imperare sibi maximum est imperare''
...
Napisał(a)
Przede wszystkim najszerszy grzbietu i obłe. Co do ćwiczeń - http://www.kulturystyka.pl/atlas/
...
Napisał(a)
koko1989 nie zgodze sie. Mozna miec wąskie i silne plecy lub tez szerokie i słabe albo to i to ale chodzi mi oto ze jeśli bedziesz sie podciągał a nie robił wiosłowania bedziesz miał szerokie ale płaskie.
.
...
Napisał(a)
Mamoot nie zbudujesz szerokich plecow bez duzych ciezarow.
Ja widze u siebie na silowni gosci co wioslowanie sztanga robia na 50kg a hantlem 15kg i przyjdzie taki i placze ze mu plecy nie ida
jeden kumpel tak cwiczyl i nic mu nie szlo, pozniej zaczal cwiczyc ze mna, zwiekszyl ciezary i od razu odnotowal postepy silowe i masowe
pozdro :)
Ja widze u siebie na silowni gosci co wioslowanie sztanga robia na 50kg a hantlem 15kg i przyjdzie taki i placze ze mu plecy nie ida
jeden kumpel tak cwiczyl i nic mu nie szlo, pozniej zaczal cwiczyc ze mna, zwiekszyl ciezary i od razu odnotowal postepy silowe i masowe
pozdro :)
Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825
...
Napisał(a)
plecy lubia duze ciezary.
polecam martwy ciag i pare cwiczen 'uzupelniajacych'
cale plecy zostana wtedy pobudzone.
polecam martwy ciag i pare cwiczen 'uzupelniajacych'
cale plecy zostana wtedy pobudzone.
...
Napisał(a)
1. MC.
2. Wiosłowanie.
3. Drążek.
W TEJ KOLEJNOŚCI...
2. Wiosłowanie.
3. Drążek.
W TEJ KOLEJNOŚCI...
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
opcjonalnie niektorzy dodaja jeszce szrugsy, ale przy odpowiednim ciezarze w MC sa zbedne.
Polecane artykuły