5-dniowy trening ?!?

nie wiem czy taki trening bedzie odpowiedni dla mnie dlatego go tutaj zamieszne : staz mam 6 miechow i mam sporo masy ;] 186 wzrostu 80 kg ;]

Klata - https://www.sfd.pl/temat148048/
Nogi - https://www.sfd.pl/temat28320/

i tak :

poniedzialek - klata
wtorek- nogi barki triceps
sroda - klata
czwartek - nogi plecy biceps
piatek - klata

czy taki trening bedzie dobry? w artykule niemieckich ciezarowcow pisze zeby nie robic nic w ten dzien poza klata , ale nie wiem czy wtorek i czwartek moge robic tyle cwiczen ? czy rozplanowac to jakos w dni z klata ? dzieki z gory za pomoc

sam uwazam ze 5 razy w tygodniu to troche za duzo wiec jesli mozecie to pomozcie mi go skrocic >>> ktore partie w jaki dzien bedzie dobrze polaczyc zeby wyszedl 3 - 4 dniowy trening

chyba ze jest dobrze to moge chodzic na silke te 5 razy w tygodniu bo siedzac w domu mam nude :]