źródło: men's health
co myslicie o takich szrugsach ? nigdy takiego czegoś nie robiłem.
na jakie partie mięśni to działa ? na te same co klasyczne szrugsy hantlami trzymanymi wzdłuż ciała ? piszą że niby to ćwiczenie poszerza barki. na pewno ?
chyba wprowadze to do swojego planu