nie wygrasz nie podnoszac rekawic
...
Napisał(a)
niedlugo koncze trening silowy 3s 3x(prawie maksymalny ciezar), bedzie juz niedlugo 6 tyg. na jaki trening zmienic, tzn.ile powtorzen rzeby organizm troszke odpoczal i sie zregenerowal, czy moze jeszcze troszke jechac na sile?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tydzień przerwy + aeroby (polecam basen) a potem zalezy co chcesz osiagnąć :)
Pozdro.
Pozdro.
Online HST Generator : http://www.sfd.pl/temat224538/
...
Napisał(a)
Moim zdaniem to zrób sobie tydzień regeneracji.Po takim ciężkim cyklu organizmowi należy się odpoczynek.Na drugi tydzień wchodź już pomału na obroty.Ale dopiero za 3 tygodnie ćwicz tym samym systemem co wcześnij.Ja bym tak zrobił.Kontynułuj nadal trening na siłe
...
Napisał(a)
ja bym powolutku przechodził na masówe
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
thx...przyznam ze to moj pierwszy cykl silowy..zrobie przerwe..a potem znowu silowka...pozdro..sila duzo skoczyla w porownaniu z treningiem masowym..:)
nie wygrasz nie podnoszac rekawic
Polecane artykuły