Szacuny
3
Napisanych postów
1675
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10810
Witam.Mam moze troche niebanalne pytanie. W atlasie cwiczen pisze, ze wyciskajac sztange wdech robimy przy opuszczaniu a wydech w czasie wyciskania.Jednak na niektorych stronkach jest napisane odwrotnie.Jak sie ma oddychac prawidlowo?bo wiadomo, ze w tym cwiczeniu jest to bardzo wazne.I jeszcze jedno, jak oddychac robiac pompki? Z gory dzieki za odp
Szacuny
11391
Napisanych postów
72666
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958378
ja robie wlasnie tak jak w atlasie jest to opisane, nie wiem gdzie wyczytales inaczej...inny typ oddychania widzialem przy cwiczeniu biców ..czyli podczas unoeszenia wdech,a podczas opuszczania wydech..
co do pompek jezeli je robie...to z pozycji wyjsciowej , jak opuszczam sie na ramionach biore wdech...kiedy unosze - wydech
Szacuny
5
Napisanych postów
1366
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15547
.
Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
725
włąśnie tak robie ale przy wszystkich innych świczeniach przy napinaniu mięśnia się wypuszcza powietrze... więc byłem ciekawy... jeszcze przy jakiś ćwiczeniach sie inaczej rozporządza powietrzem... ? :>