MASA a inne sporty

Czesc , od jakis 7 miechów cwicze na siłowni na mase. Przez ten czas nie uprawiełem praktycznie zadnych innych sportów . Masa jakos szła. Teraz chce zaczac grac w kosza ze srednia intensywnoscia ok pół godziny jeden lub dwa razy w tygodniu. Jestem raczej ektomorfikiem . Po koszu , jak po treningu siłowym bede brał tauryne(przed i po) , wegle proste(banany ) i białko. Jak to wpłynie na mase miesni , nie zmaleja przez to?? Oczywiscie uwzglednie to w diecie dodatkiem kalorycznym.

znaczy można powiedzieć że bedzie trudniej złapać mase mięsniową ale jeżeli już ją złapiesz to nie bedzie ona oparta na tłuszczu tylko będziesz miał super wyrzeźbione mięsnie..

Tylko musisz ją dobrze gonić, żeby ją "złapac" Ale jak już ją "złapiesZ" to połowa roboty
Maniek, przesadziłeś z tą siłowniową nowomową, na koszt wartości merytorycznej

Jak Ty sobie to wyobrażasz, że gość ćwiczy, ćwiczy, masyu nie ma. Nagle pewnego dnia łapie masę i jest do tego super porzeźbiony? Jakieś dziwne historyjki wymyślasz
I że masa mięśniowa nie będzie oparta na tłuszczu, też ciekawe A jak masa mięśniowa się opiera na tłuszczu?

IMO tej bieganiny nie jest jakoś specjalnie dużo, jak uwzględnisz to w diecie to nie powinno się jakoś specjalnie odbić na wzrosącie mięśni.
Arnie co prawda ponoć mówił, że jak możesz iść to nie biegnij, jak możesz siedzieć to nie stój, jak możesz leżeć to nie siedź, itd. ale nie jesteśmy Arnoldy

biegaj dużo :) nogi ładnie wyrzeźbisz :) jak chcesz to mogę ci troche pomóc urozmaicić bieganie :) do kosza też ci się to przydać może

Absolutnie nie zmalejsz jak pograsz w kosza i godzinke 2x w tygodniu z takim zabezpieczeniem jak piszesz. Chlopaki nie bojcie sie ruszac nie jestescie zawodowcami a liczy sie wyglad i sprawne cialo.

Albo graj w tego kosza w rytmie HIIT to masę nóg zwiększysz przy okazji

Sorry za gadanie bzdur