193 cm wzrostu 80 kg wagi jak przytyc wiecej Pomocy

Siema

Mam do was pytanie mam 193 cm wzrostu i 21 lat(wiec już nie rosne), waze 80 kg i jakoś nie mogę wogule przekroczyć tej bariery wagowej, bo z tego co wiedze nie mam wogule tędencji do tycia, chyba taki organizm :(. I moją prośba polega na tym co ja mam jeść, jaką mam sobie diete zastosować co jeść ile i w jakim odstępie czasowym zeby przytyc chociaż te 5-8 kg.

Tylko proszę o nie pisanie jakiś głupot. Bo problem może wydaje się błachy ale dla mnie jest dosyć poważny.

Proszę o jakiąś pomoc

uwiez mi przytyc to nie problem... tez kiedys nalezalem do tych co to trudno łapia tluszcz teraz no cóz hehehe zadziwiajaco łatwo mi to przychodzi... posty podwieszone

problem trwi w małej podaży kalorii
poczytaj posty podwieszone i ułuż diete