2-cykl kreatyny

Tora lap soga
Powiedzcie mi jeszcze ile ma plaska miarka do glutaminy bo w poscie o ilosci g w miarkach pisze tylko ile ma lyzeczka

jezeli miarka ma 5ml to PLASKA zawiera ok. 2.5g glutaminy

Nie prawda jedna łyżeczka która ma 5 ml ma 4g glutaminy

Jak nie mozesz sie połapać z miarką, odmiezaj zwykłą łyzeczką do herbaty. Płaska łyzeczka z lekkim czubem to 5g.

jestem juz 8dzien na tym cyklu narazie sila w gore i wytrzymalosc oraz pompa na treningu i po
dokupilem apteczne ZMA i jutro mi przyjdzie:
2x r-types
hmb 300ml
i jak to brac?
r-types chce 3x dziennie po 2 kapsy
hmb 3x dziennie po 1ml
niewiem czy dobrze poprawcie mnie jak co
jak skonczy mi sie glutamina to chce kupic glucetyl z biogenixa dobry pomysl?

2x r-types
hmb 300ml
i jak to brac?
r-types chce 3x dziennie po 2 kapsy
OK możesz zacząć od mniejszych dawek 3x1 potem zwiekszysz jak poczujesz że za mało, koniecznie z kreatyną
hmb 3x dziennie po 1ml
OK
niewiem czy dobrze poprawcie mnie jak co
jak skonczy mi sie glutamina to chce kupic glucetyl z biogenixa dobry pomysl?
Dobry, możesz spróbowac dla odmiany

Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-04-25 20:03:26

no i kolejne pytanko
Co powiecie jesli bede bral BCAA zamiast 5g naczczo i 5g przed treningiem po 5tabletek do kazdej dawki HMB

Zmieniony przez - Kułaga w dniu 2005-04-28 08:14:13

oczywiscie nie jest to wiekszym błędem, aczkolwiek BCAA najkorzystniej sprawdza sie w okresie okołowysiłkowym oraz przed snem

przed snem jem egg protein wiec bcaa biore naczczo

ok, jasne