problem z brzuchem , potrzebna pomoc

witam , mam problem z brzuszkiem i prosze o zdanie specjalistow , otoz rok temu wazac jakies 12 kilo mniej mialem 71 w pasie , piekny wynik , wtedy wazylem jakies 67 -68 kilo , zdobywajac mase 71 cm poszlo jednak w zapomnienie , obecnie na 80 kilo wagi mam jakies 84 w pasie , moj brzuch nie wyglada na gruby ale w porownianiu z formą z przed roku to niebo a ziemia :P . czy jest jakis sposob zeby wrocic do tego wymiaru nie zmniejszajac razoco wagi ?? wiem ze pomogla by dieta ale obecne 80 kilo to wciaz malo i malo , a niechce wracac do 70.... brzuchy robie co drugi dzien , nosze pas wyszczuplajacy , trwa to jakies trzy tygodnie i ani cm nie ubylo , czy trzeba czasu czy jest moze jakies inne wyjscie ?? z gory dziekuje wszystkim osobom wypowiadajacym sie w tym temacie , kazda pomoc sie liczy :)

Chcac chudnac w pasie musisz ogolnie gubic tluszcz podskówrnyz calego ciala - tluszcz nie "schodzi" miejscowo. Wiaze sie to ze spadkiem wagi. W Twoim przypadku moze to byc 3-5 kg z tego co napisales.

3 tygodnie to niedlugo a nad brzuchem trzeba pracowac bardzo dlogo tym bardziej ze niechcesz stracic masy to bedzie bardzo cieszkie do wykonania
pozdro

a czy tracąc na wadze poprzez spalanie tluszczu trace tez mase miesniową ?? czy da sie stracic jedno bez ubytku dla drugiego ?? dziekuje za pomoc :)

Kwestia diety i suplementów. Mozna chudnac z tluszczu nie gubiac miesni.
Tak w wielkim uproszczeniu.