Szacuny
2
Napisanych postów
287
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8233
Od nastepnego tyg zaczynam prawdopodobnie cykl na mase na kreatynie.
Jak powinien wygladac trening po tym cyklu a przed cyklem silowym
wydaje mi sie ze moglo by to byc 2 tyg jakiejs regeneracji czy cos takiego. nie wiem.
chodzi mi o to zeby nie bylo spadkow zwiazaniych z odstawieniem kreatyny po cyklu
napiszcie jakas propozycje treningu
z gory dzieki