bcaa - dawnowanie

Chłopie,sorry ale czy Ty czytasz co my piszemy?
Ja napisałem jasno i wyraźnie: łykaj 30 minut przed treningiem 8 kapsów (popij je woda z domieszką ok. 20 gram glukozy,lepiej i szybciej się wchlona i zapewnią lepszą ochronę).
W dni wolne nie musisz ich brać.Jesli już jednak chcesz,masz akse i stać Cie na to,łykaj na czczo po wstaniu z łóżka połowę dawki czyli 4 tabsy z np. sokiem lub innym napojem zawierajacym wegle proste,moze być woda z niewielką dawką glukozy.
Pozdro.


Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

I rzeba bylo tak odrazu, jasno i wyraznie. :p dzieki jeszcze raz i nie denerwojcie sie.

pozdro

"I rzeba bylo tak odrazu, jasno i wyraznie. :p dzieki jeszcze raz i nie denerwojcie sie."

a zobacz 1 zdanie pod Twoim pytaniem (Słabeusz)

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< hoho jestem małym motylkiem hrum hrum

No tak ale ta jest napisane polowe przed treningiem i polowe po... a inni pozniej pisali ze wszystko odrazu przed wiec sie chcailem ostatecznie upewnic. pozdro

pozdro

Mieki a ja sie z Toba nie zgodze ze nalezy wszystkie kaps wziac przed treningiem.Przeciez po treningu od razu jest najwieksze wydzielanie kortyzolu wiec chyba wlasnie wtedy powinnismy wziac duza dawke amino i popic je carbo ktore dopiero nam odnowi zapasy glikogenu.

Misiek

Aminokwasy bcaa łyka się pod kątem katabolizmu wysiłkowego a nie powysiłkowego.Mają one za zadanie zabezpieczyć mięśnie przed rozpadem pod wpływem intensywnego treningu.Spalane zamiast aminokwasów z mieśni.Po treningu katabolizm po pierwsze nie jest taki jak ten podczas ćwiczeń,a po deugie jest on nawet wskazanyPo treningu mozesz łyknąc białko lub aminki zwykłe.Nie zbudujesz miesni dzięki 3 pojedyńczym aminokwasom bcaa..po treningu potrzeba znacznie wiecej różnorodnych aminokwasów wiec nie widzę sensu pakowac tylko 3 z nich w formie bcaa.Jak już dojdziesz do domu potreningu to wcinasz posiłek potreningowy z odpowiednią dawką białka i tyle.Pozdro.


Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..