dieta makrobiotyczna

Ostatnio mówi się o tej diecie bardzo dużo. Jest stosowana m.in. przez aktorki. W internecie jest bardzo mało na ten temat. Wiecie może na czym to polega? Jakie są zasady tej diety, itd...???

Dieta makrobiotyczna to dieta ściśle jarska, zalecająca spożywanie produktów nie przetworzonych przemysłowo. Jako podstawowe pożywienie zalecane są ziarna zbóż (pszenicy, żyta, owsa, jęczmienia, prosa, gryki) oraz nasiona roślin strączkowych (grochu, fasoli, soczewicy, soi).

Jak bede mial czas to wyszperam cos wiecej jezeli Cie to interesuje ale osobiscie pozostawalbym przy sprawdzonych sposobach na zwiekszenie/redukcje wagi i utrzymanie sie w dobrej kondycji zdrowotnej


Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl
Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje

Im dłużej ćwiczę tym bardziej mi się to podoba

Hmmm ciekawe... Tez poszperam sobie.


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ja znalazłam w swoim archiwum coś na temat monodiety,jednej z odmian makrobiotyki.Wygląda to niezbyt zachęcająco:

"...Monodieta polega na jedzeniu wyłącznie jednego rodzaju ziarna:wiosną pszenicy,latem kaszy jaglanej,jesienią i zimą brązowego ryżu.Może być również oparta na gotowanej marchewce,ziemniakach,ewent.na gotowanym selerze.
Celem nie jest pozbycie się zbędnych kg,ale oczyszczenie organizmu z nadmiaru toksyn.Według medycyny chińskiej,dobrze odżywiona śledziona lepiej przetwarza pokarmy na składniki odżywcze,a także usuwa z organizmu szkodliwą wilgoć.Ta dieta zalecana jest astmatykom i ludziom cierpiącym na katar, a także osobom z tzw.gorącą wątrobą,objawiającą się podenerwowaniem i drażliwością.

Niektórzy decydują się na miesięczną dietę,ale najbezpieczniejsza jest kuracja przerywana:jeden dzień monodiety,trzy dni normalnego,konsultowanego z lekarzem jedzenia i znowu jeden dzień monodiety.
To ważne,ponieważ monodieta osłabia organizm:dostarcza znacznie mniej kalorii,nie zapewnia wszystkich niezbędnych składników,np.znacznie ogranicza ilość białka.Organizm zaczyna wtedy sięgać po białko zgromadzone w mięsniach,co prowadzi do ich osłabienia,osłabia również mięsień sercowy.Monodietę odradza się ludziom mającym problemy sercowe,otyłym,kobietom w ciąży,karmiącym i podczas..trudnych dni,a także ludziom obciążonym wysiłkiem fizycznym.

Krok po kroku:
Kupuj wyłącznie pszenicę pochodzącą z gospodarstw ekologicznych ( z atestem Ekolandu).W przeciwnym wypadku może Ci zaszkodzić,ponieważ pochłania znajdujące się w nawozach sztucznych azotany i azotyny.
Pszenicę wypłucz i mocz przez całą noc.Rano,nie zmieniając wody,gotuj ją mniej więcej 3 godziny na małym ogniu.Ugotowaną pszenicę możesz jeść w dowolnych ilościach,żując tak,aby w ustach zamieniała się w płyn.Popijaj wodą i naparami z natki pietruszki albo ze znamion kukurydzy (sklepy ze zdrową żywn.)Po zakończeniu kuracji nie rzucaj się od razu na tłuste jedzenie, bo żołądek odmówi Ci posłuszeństwa.Zacznij od gotowanych warzyw i kasz,jajek lub drobiu, a zamiast smażyć-gotuj i duś.

Najlepiej zaczynać kurację nim przyjdzie wiosna,między 20 lutego a 20 marca...."

Dziennikarka,która przetestowała ową dietę straciła 4 kg,3 zeta za 2kg pszenicy,4.2 za znamiona kukrydzy i ..z pewnością straciła na metabolizmie i mięśniach..


a co zyskała?chyba niewiele więcej niż po kuracji głodówkowej:piękna cera,wbicie się w stare dżinsy ale na ile..tego nie wie nikt.

aha..te 4 kg (tylko czego) straciła w ciągu 1 tygodnia.

E tam i tak nie utrzyma wagi
Jak tylko zacznie sie normalnie odzywiac wszystko jej wroci a moze jeszcze przytyje. Niestety wlasnie dlatego takie diety 'kapusciane' czy 'szklanka wody zamiast posilku' czy '1000 kcal' czy inne wynalazki to najzwyklejsze w swiecie bzdury tworzone w czasopismach dla kobiet przez niewyzyte 'ekspertki' albo przez lekarzy medycyny ktorzy o dietetyce nie maja pojecia ale wiedza ze to jest na topie bo wszyscy sie odchudzaja wiec jazda tworzyc coraz to nowe diety. To cale gadanie o pozbywaniu sie z organizmu toksyn jest przereklamowane, kazdy kto ma do czynienia z biochemią zdaje sobie sprawe jak wiele negatywnych efektow ma glodowka na organizm. To ze Chinczycy tak wierzyli nie znaczy ze tak jest, na chinska medycyne tez jest moda. Zwlaszcza na jakies tam herbatki typu Pu-Erh w saszetkach, ktora poza nazwa z prawdziwa herbata Pu-Erh wiele wspolnego nie maja, nie mowiac juz o tym ze dzialanie wyszczuplajace jest zerowe


Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl
Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje

Im dłużej ćwiczę tym bardziej mi się to podoba

Ja mam inna teorie nt. diet z pism kobiecych: one maja byc skuteczne a na 1000 kcal czy szklance wody zamiast posilku kazda babka schudnie. Efekty niewazne, wazne zeby sie w stare jeansy wbila.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

Co fakt to fakt. Zawsze jak przegladam te gazety to przy mojej amatorskiej wiedzy chce mi sie smiac
Ale juz niedlugo podciagne sie z odzywiania, dopisalem sie do szkoly na tym kierunku


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

"...piękna cera,wbicie się w stare dżinsy ..."zapomniałam o cudzysłowiu..
to było również przytoczone z artykułu

Dieta stosowana przez dziennikarza opracowana była na podstawie ksiązki o makrobiotyce.
Trzeba uważać na wszelkie publikacje,nie tylko te prasowe i zachować po prostu zdrowy rozsądek