Biceps w FBW

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 187 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5792

FBW pon/Śr/pt mam dwa zestawy na bica i nwm ktory będzie trafniejszy... Zastanawiam się głównie nad jednym cwiczeniem

- uginanie mlotkowe
- uginanie hantli supinacja
- uginanie na wyciągu, ręką za osią ciała (chodzi o to ćwiczenie czy jest dobre?)

Czy

- uginanie mlotkowe
- uginanie hantli supinacja
- uginanie np ze sztanga lub z drazkiem wyciągu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

oba zestawy ok, wiec wybierz co ci lezy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Robisz te 3 ćwiczenia w ramach FBW ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...