Pytanie o białko

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1986

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17813 Napisanych postów 133443 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467273

najpierw uporządkuj odżywianie potem zobaczysz czy barkuje Ci w diecie białka, węgli, a jak tak to w jakich ilościach potem zobaczysz ile z odżywki trzeba dodac

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Kub69

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 58 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1734

Nie wycisne tyle kcal ile potrzebuje poniewaz mam sporo pracy i zabrakuje mi czasu na zrobienie jedzenia wiec pomyslalem ze gainer bylby dobrym rozwiazaniem

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17813 Napisanych postów 133443 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467273

A skąd wiesz ile tego gainera masz dać, są lepsze opcje np bulk lub wpc + węgle, zalać owsiane wrzątkiem i zblendować czy płatki ryżowe to chwila moment

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Kub69

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 58 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1734

Owsiane to wegle a bialko ? Gainer wydaje sie szybsza obcja dla osoby ktora jest slabo obcykana w kuchni , tak mi sie wydaje

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17813 Napisanych postów 133443 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467273

napisałem wpc+węgle czyli wpc + np płatki wosiane, lepsze wyjście niż czerpanie węgli z przetworzonego gainera jeśli chodzi o zamiennik posiłku, gainer dla mnie to jedynie po treningowo

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...