Kub69

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1734

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2017 (11:53)

Data rejestracji 02.08.2017 (16:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przylany brzuch tak jak widac na zdj mam przylany brzuszek , jakies rady jak to zrzucic ? waze 63 przy 173cm wzrostu[table] [/table] /sfd/2017/8/13/71862ad4b83d4c57b2c0d85f8838f7b3.jpg	12	2017-08-13 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Na czym smażyć? chodze po forum i szukam ciekawych dan zeby cos oszamac , no i pisza ze wrzuc ma patelnie to i to i moje pytanie brzmi na czym to zmazyc ?	18	2017-08-06 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Tunczyk z puszki z warzywami nada sie na noc taki zjesc ? w biedronce znalazlem jakiegos z warzywami	7	2017-08-08 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Kleik ryzowy na masie czy kleik ryzowy + wpc + jakis owoc np banan nadaje sie po treningu ? albo w ciagu dnia za inne danie	9	2017-08-07 14:39
Kuchnia SFD	Twarog twarog + szczypiorek , ale z czym jeszcze ? oczywiscie na noc ;)	14	2017-08-05 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej mam 17 lat 173 cm wzrostu i 62kg wagi . moge jesc wszystko zeby waga ruszyla czy musze jakas diete wprowadzic ?	21	2017-08-05 15:40
Odżywki i suplementy	Witaminy jakie witaminy polecacie zakupic z olimpu ?	9	2017-08-04 16:24
Odżywki i suplementy	Gainer mieszkam na wsi , przyszedl okres gdzie mam duzo pracyco za tym idzie duza aktywnosc fizyczna czyli trzeba wiecej jesc i tu mam pytanie czy jezeli nie dam rady z jedzenia wycisnac tyle kcal ile musze , moge podbic gainerem ?	6	2017-08-04 20:52
Odżywki i suplementy	Pytanie o białko witam , mam pytanie dotyczace bialka , a mianowicie , mieszkam na wsi mam spora aktywnosc fizyczna i planuje jeszcze zaczas trening street workout w domu , czy warto kupic i pic bialko ?	20	2017-08-02 16:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Przylany brzuch	2017-08-14 09:01
Trening dla początkujących	Przylany brzuch	2017-08-13 22:26
Trening dla początkujących	Przylany brzuch	2017-08-13 21:24
Trening dla początkujących	Przylany brzuch	2017-08-13 21:23
Trening dla początkujących	Przylany brzuch	2017-08-13 21:02
Trening dla początkujących	Przylany brzuch	2017-08-13 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Tunczyk z puszki z warzywami	2017-08-08 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Na czym smażyć?	2017-08-08 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Na czym smażyć?	2017-08-08 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Kleik ryzowy na masie	2017-08-08 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Kleik ryzowy na masie	2017-08-07 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Na czym smażyć?	2017-08-07 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Na czym smażyć?	2017-08-07 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	Na czym smażyć?	2017-08-07 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Białe pieczywo - jeść, czy nie jeść?	2017-08-06 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Białe pieczywo - jeść, czy nie jeść?	2017-08-06 21:16
Kuchnia SFD	Twarog	2017-08-06 20:24
Kuchnia SFD	Twarog	2017-08-06 19:59
Kuchnia SFD	Twarog	2017-08-06 19:28
Odżywki i suplementy	przedtreningówka	2017-08-06 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-08-06 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-08-06 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-08-06 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-08-06 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-08-06 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-08-06 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-08-06 11:37
Kuchnia SFD	Twarog	2017-08-05 22:45
Kuchnia SFD	Twarog	2017-08-05 22:10
Odżywki i suplementy	Witaminy	2017-08-05 22:06