Fbw ze splitem

Płeć : m

Wiek : 18

Waga : 60

Wzrost : 173

Cel treningowy : masa

Staż treningowy na siłowni : 5m

Uprawiane inne sporty : kiedyś zapasy, biegi a obecnie słodki spadochronowe

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia

Dieta : dobrana

Przeciwskazania medyczne : brak

Zażywane suplementy : białko, bcaa, carbo, kreatyna

Ostatnio przerabiany plan: split. Obecnie fbw

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 40kg, martwy 85kg, wyciskanie sztangą 48kg

Witam.
Mam pytanie.
Obecnie mam fbw 3 dniowy. Chciałbym chodzić na siłownie częściej. Czy mogę połączyć fbw ze splitem ?
Poniedziałek-fbw
Wtorek- fbw
Środa- lekki split +interwał
Piątek- fbw

Jak masz 4 dni do dyspozycji to lepszym rozwiązaniem będzie np push pull lub góra dół 4 razy w tygodniu.