Pora ćwiczenia

Hej, mam takie pytanie otóż jeśli ćwiczę rano ale już nie mogę wcześniej wstawać to jeśli mój trening wykonam popołudniu to także spale tyle samo kalori co rano? Nic się pod tym względem nie zmieni? Nadal będę mieć ujemny bilans kaloryczny itd? Bo w sumie myślę że to bez różnicy gdyż to tylko pora dnia a po południu trening może być nawet efektywniejszy bo mam więcej energii. Wiec raczej nie mam się czym przejmować?

Pytasz o spalone kalorie, zakładam więc ze redukujesz, nie napisałeś. Pora dnia nie ma większego znaczenia, fakt że na czczo trochę więcej bf jesteś w stanie spalić na aerobach ale równie dobrze i po treningu silowym. Jeżeli pilnujesz diety to ćwicz kiedy ci lepiej byle by się kcal zgadzaly

Nie chodzi mi o utrzymanie wagi ciała i poświęcam sb 30 min dziennie na stepperze i tylko chodziło mi czy nie zależnie od pory dnia i tak spalam tyle samo :) Dziękuję za odpowiedź

Wydatek energetyczny będzie taki sam.

Dzięki wielkie

Nie ma różnicy, mi np. rano się lepiej trenuje