Obliczanie stosunku kwasów tłuszczowych

Czy zna ktos jakis kalkulator ktory podaje i zlicza zawartosc poszczególnych kwasów tłuszczowych w produktach ?

Dietetyk jumar, wersje od 2012.
Tylko jest płatny.

Dziennik Vitalmaxa chyba też ma. Ja polecam nutritiondata i sprawdzanie samemu. Wchodzi to lepiej do głowy i łatwiej zapamiętać


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-06 13:43:38

Nie będe zakładał nowego trematu a miałem zapytać o tłuszcze więc się podpnę . Można czy jednak nie powinno się mieszać w jednym posiłku tłuszczy różnego pochodzenia ??

Np jedząc karkówke moge popić kieliszkiem lnianego lub tranu lub zagryzać włoskimi ??

A dlaczego niby nie możnaby tego robić ?

dlatego pytam czy mozna smialo czy jednak lepiej nie . Człowiek uczy się całe życie :) np ostatnio dowiedziałem sie ze wit D nie nalezy około treningowo łykac a nie wiedziałem :P



Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-12-06 19:29:05

Dziwne ze w ogole przyszly ci na mysl takie wątpliwości, to troche jakbys zapytal czy mozna jesc w jedym posiłku wegle proste i złożone. Jezeli masz wasz wapliwosc co do laczenia kwasow tluszczowych to miej ma uwadze ze nawet tłuszczowe zwierzęce o ktorych trabi sie za zawieraja kwasy nasycone maja rowniez kwasy jednonienasycone i to w większości nad nasyconymi

W produktach rzadko kiedy występuje tylko jeden rodzaj kwasów tłuszczowych, więc nawet byłoby to trudne w realizacji. Warto skupić się na tym jakie dostarczać okołotreningowo a jakie ew. w innym okresie dnia.