Skład:
Jarmuż
Nasiona Chia
Sok pomarańczowy(100%)
Banan
Woda niegazowana
Wkładamy do robota kuchennego czy mixera pokolei 3/4 pojemnika(mixera) jarmużu, jednego banana, 1/3 mixera soku pomarańczowego, 4 duże łyżki nasion chia i reszte wody. Wodę dolewamy do momentu zrównania się płynów do poziomu jarmużu. Jeżeli damy za mało będzie bardzo gęste jak damy za dużo będzie za wodniste. Odpalamy mixer, ja daje na poziom 3 z 5 i lecimy min. 60 sekund.
Z tej rozpiski wychodzą dwa pełne szejkery napoju, dla mnie i dla żony. Świetne w czasie ciąży ze względu na wartości odżywcze i kwas foliowy! Mały zawsze się porusza podczas picia! (nie żartuje).
Polecam bo smakuje bardzo dobrze w porównaniu do jakiegoś lenu czy siemia nie ma porównania! Jarmuż jest jednym z najbogatszych składowo warzyw, nasiona chia to duża dawka kwasu omega 3 i błonnika. Nasiona chia dostaniecie na allegro po bardzo dobrej cenie za kg, resztę kupicie w każdej biedronce. Idealne dla każdego na każda porę roku.
Polecam.
Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-11-27 22:29:40