Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
748
Płeć : M
Wiek : 23
Waga : 77
Wzrost : 171
Obwód klatki : ?
Obwód ramienia : 43
Obwód talii : 86
Obwód uda : ?
Obwód łydki : ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18%
Aktywność w ciągu dnia : split 4x + aero 2x
Odżywianie : nigdy na ostatni guzik
Cel : Masa
Ograniczenia żywieniowe : -
Stan zdrowia : dobra
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : duzo tego.. :D
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : ta
Stosowane wcześniej diety : -
Szacuny
4
Napisanych postów
151
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2942
Myślę że dobre artykuły wybrałeś. Nie przesadzaj tylko z tymi bułkami. No i na noc możesz ulokować trochę węglowodanów a odjąć ze śniadania. Tak to wygląda ok. No i nie musisz jeść co 3-4 godziny. Jedz jak Ci pasuje.
Chuligańskie życie!! przemocy świat, wal mocno w morde, będziesz coś wart..<<