na pewno bedzie to mniej odczuwalne niz w przypadku splitu
1
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
Napisał(a)
emtom
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
6925
Dziękuję wszystkim za pomoc i rady :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
77
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
932
Z Twoim stażem jeszcze proponowałbym zostać przy FBW, tylko zmień plan. Na małe partie mięśniowe (typu biceps, triceps) Po jednym ćwiczeniu. Na duże partie mięśniowe (typu plecy, nogi) po 2 ćwiczenia.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12085
Napisanych postów
160547
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234850
akurat bardziej wazniejsze chyba bedzie bazowac na podstawach jak wielostawy, niz sam system treningowy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
