Delikatna redukcja w treningu siłowym

Witam,
mam pewien problem, ponieważ zmierzyłem sobie obwód brzucha i trochę mnie to zabolało jak miarka pokazała 90cm.
Dodam, że ćwicze typowo siłowo, jedyne cardio jakie robie to skakanie na skakance 6 razy w tygodniu i tu moje pytanie. W jaki sposób skakać, szybko, czy może raczej dłużej, ale średnio-umiarkowano? Moja waga 80 kg przy 175cm. Zależy mi na zejściu do ok 76 kg. Będzie to możliwe bez stosowania jakiejś obliczonej diety? Z wyrzeczeniem się wszystkiego co słodkie? Tzn coli, pepsi, batonów, cukierków? Da się tak?

Mało prawdopodobne.
Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 
Odejmujesz ok 500kcal
Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 

Proponuję również przeczytać:
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety 

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ). Co do treningu na początku wystarczy Ci FBWhttps://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html .
Pozdrawiam

Musisz po prostu zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej wprowadzając dietę redukcyjną i odpowiednią aktywność treningową.