Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-07 14:22:30
...
Napisał(a)
No troszeczkę więcej. No ale bochenek chleba kosztuje tu około 20 PLN, więc nawet do zarobków jedzenie jest dosyć drogie. Kwestia organizacji. Mam bardzo tanie ryby (ceny jak w PL) i kurczaki (dwa razy drożej niż w PL). Jesienią tania jest baranina, w lecie tanie są... łosie. Wołowina nawet 400 za kg, ale od czasu do czasu kupuję. WW z ryżu i makaronu wychodzą podobnie jak w PL. Tu się mogę zgodzić, ze ceny żywności w PL są proporcjonalnie wyższe niż gdzie indziej. Nie zmienia to faktu, że odżywki wychodzą kilkukrotnie drożej w stosunku do żywności normalnej.
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-07 14:22:30
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-07 14:22:30
...
Napisał(a)
co nie zmienia faktu ze kto radzi sobie w PL poradzi sobie wszedzie ;)
1
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Jestem w Nl ale za 2 tyg wracam i bd się starał trzymać dietę a jak wyjdzie to się okaże . a co myślicie o tym Planie czy lepiej wybrać FBW?
...
Napisał(a)
wg mnie FBW
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Trening A
Nogi:
Przysiad z sztangą
Plecy:
Wiosłowanie sztangi
Klatka piersiowa:
Wyciskanie sztangi płasko .
Barki:
Wyciskanie sztangi za głową
Triceps:
Pompki na poręczy
Biceps:
Uginanie ramion ze sztangą
Trening B
Nogi:
Przysiady ze sztanga
Uginanie nóg w leżeniu
Plecy:
Martwy ciąg
Podciąganie na drążku
Klatka piersiowa:
Wyciskanie hantli na skosie
Barki:
Wyciskanie hantli .
Triceps:
Prostowanie ramion na wyciągu.
Biceps
Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym
a moglibyście mi powiedzieć ile robić serii i powtórzeń?
Zmieniony przez - 123more w dniu 2015-12-07 19:53:28
Nogi:
Przysiad z sztangą
Plecy:
Wiosłowanie sztangi
Klatka piersiowa:
Wyciskanie sztangi płasko .
Barki:
Wyciskanie sztangi za głową
Triceps:
Pompki na poręczy
Biceps:
Uginanie ramion ze sztangą
Trening B
Nogi:
Przysiady ze sztanga
Uginanie nóg w leżeniu
Plecy:
Martwy ciąg
Podciąganie na drążku
Klatka piersiowa:
Wyciskanie hantli na skosie
Barki:
Wyciskanie hantli .
Triceps:
Prostowanie ramion na wyciągu.
Biceps
Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym
a moglibyście mi powiedzieć ile robić serii i powtórzeń?
Zmieniony przez - 123more w dniu 2015-12-07 19:53:28
Poprzedni temat
[BLOG]VVandal - Dziennik :* <3
Następny temat
plan treningowy do lekkiej modyfikacji
Polecane artykuły