Ocena sylwetki. Jeszcze redukować?

Witam. Proszę o ocenę sylwetki. Co sądzicie jeszcze kilka kg zredukować?

Dane:

WIek: 20 lat
Wzrost: 192
Waga: 85 kg

Zdjęcia

Nie widać zdjęć

Widać. Pod postem jest link o nazwie Zdjecia.

Masuj, bo nic z Ciebie nie zostanie

Masa , tam nie ma co redukować ... powiem Ci ,że chyba na siłownie nie chodzisz

No nie chodzę schudłem 30kg z dietą. Startowałem z 115kg.

Na zdjęciach wygladam na trochę mniejszego niż w rzeczywistości. Najgorzej ręce wyglądają.

Powiem szczerze że nie stać mnie na dobrą michę o karnet przez najbliższy rok.


Jak myślicie wprowadzić trening w domu z hantlami i jakieś pompki z lekką michą. Miesięcznie mam 300zł na jedzenie więc chyba lipa z dietą za tą kwotę...


Zmieniony przez - waldek1995 w dniu 2015-09-18 21:06:05

jak się che to wszystko da rade. udka z kurczaka masz 4.5 zł/kg ,wątróbka, serca też nie są drogie, oliwe z oliwek ostatnio widziałem w chyba biedronce za 17 zł /0.5 litra. Patrz na promocje czasami piersi z kurczaka można kupić za 10/11 zł/kg.Ryż czy kasza też drogie nie są.

Przekonałeś mnie. Postaram się w między czasie ogarnąć większy budżet, powoli do przodu.

Proszę o ocenę mini diety za 11zł dziennie:









Zmieniony przez - waldek1995 w dniu 2015-09-19 01:01:44

zamiast tych orzechów arachidowych daj już lepiej oliwe z oliwek/olej lniany.

siemię lniane wychodzi taniej niż orzechy czy olej lniany :D na allegro w okolicach 5 zł za kg (30% tłuszczu)