Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
/Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
/Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam:
1.Jest okej, trochę dużo węglowodanów ale ok
2.Słonecznik zamień na inne źródło tłuszczy.Szynkę zamień na pełnowartościowe mięso. Masz za mało białka w tym posiłku
3.Do wywalenia, możesz dać banana na potreningowy ale tak w ciągu dnia jako przekąska nie pełni żadnej roli. Tylko podbija inse.
4.Okej, możesz oliwę zamienic na tłuszcze nasycone: masło klarowane,olej kokosowy,olej mct itp.
5.ok
6.Okł
7.Okej dałbym więcej białka.
Pamiętaj o urozmaicaniu diety i włączeniu źródeł omega3 do diety: olej lniany,orzechy włoskie ale przede wszystkim tłuste ryby: makrela,łosoś, śledź.
Pozdrawiam i szerokości :)
1.Jest okej, trochę dużo węglowodanów ale ok
2.Słonecznik zamień na inne źródło tłuszczy.Szynkę zamień na pełnowartościowe mięso. Masz za mało białka w tym posiłku
3.Do wywalenia, możesz dać banana na potreningowy ale tak w ciągu dnia jako przekąska nie pełni żadnej roli. Tylko podbija inse.
4.Okej, możesz oliwę zamienic na tłuszcze nasycone: masło klarowane,olej kokosowy,olej mct itp.
5.ok
6.Okł
7.Okej dałbym więcej białka.
Pamiętaj o urozmaicaniu diety i włączeniu źródeł omega3 do diety: olej lniany,orzechy włoskie ale przede wszystkim tłuste ryby: makrela,łosoś, śledź.
Pozdrawiam i szerokości :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
1.OK
2.OK
3.OK
4.ok
5.ok
6.Jest okej, nie nie jest przeładowany, to posiłek po treningu więc jest okej. Ale osobiście wywaliłbym twaróg i oliwę a dał po prostu więcej jaj.
2.OK
3.OK
4.ok
5.ok
6.Jest okej, nie nie jest przeładowany, to posiłek po treningu więc jest okej. Ale osobiście wywaliłbym twaróg i oliwę a dał po prostu więcej jaj.
Polecane artykuły