mateusz494
Mam 15 lat. Ćwiczę od ponad 3 miesięcy. Skończyłem trening ogólnorozwojowy i jestem w trakcie robienia treningu na masę ale chciałbym zacząć ćwiczyć trening siłowy. W internecie znalazłem wiele artykułów które są ze sobą sprzeczne. Jedne podają jedynie Trening A i Trening B, a jeszcze inne mówią o tym że taki trening powinno się robić 5 razy w tygodniu. Jak jest naprawdę ? Byłbym wdzięczny jeżeli ktoś by mi znalazł najbardziej skuteczny trening i wyjaśnił ile dni powinno się go robić.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
166
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
725
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
9913
Chodzi Ci o trening na siłe czy trening siłowy czyli hantla sztangi itp...?
1
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
pewnie masz na mysli system treningowy typu FBW?
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
po prostu są różne metody i systemy treningowe
tutaj to dobrze opisane jest
https://www.sfd.pl/[ART]_Układamy_własny_plan_treningowy-t526315.html
tutaj to dobrze opisane jest
https://www.sfd.pl/[ART]_Układamy_własny_plan_treningowy-t526315.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
166
Chodzi mi trening na siłę. Z tego co czytałem jest to dobry wybór przed poważnym ćwiczeniem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
166
Najlepiej by mi pasował trening 3 razy w tygodniu. http://www.cwiczenianamase.pl/trening-na-mase/trening-na-mase-budowa-masy.php Tak teraz wygląda mój trening i zależy mi właśnie na tym aby ten trening na siłę też trwał podobną ilość czasu.
