Szacuny
3
Napisanych postów
239
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1213
witam, zamierzam kupic kreatyne i mysle kupic olimp monohydrate + pyruvate lub citro, to bedzie dobre polaczenie ?? czy lepiej np samo citro? bo cos czytalem na forum ze mono chyba rano a citro po treningu czy jakos tak. czyli na taki cykl mono + citro starczy opakowanie mono 300g i citro 250 kaps ?? lub piro 100 kaps? po czym bedzie najkepszy efekt, aha i jeszcze jedno chce zrobic mase a wiec kretka bedzie chyba najlepsza, ps. do kretki lepsze bcaa czy l gluta?? dlaczego bcaa treca jest takie tanie ?? jest prawie 2 x tansze od olimpu bcaa trec hjest gorszy czy co ??
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Jeśli to Twój pierwszy cykl kreatnyy, (i jesteś pewny, ze wogóle jest sens ją JUŻ brać) to polecam skup ise na jednym produkcie(ropdzaju).
Co do L-Glutaminy-wskazana przy ciążkim trenignu.
Podobnie BCAA`s-szczególnie kiedy dodajeszaeroby (co chyba przy kreatynie nie bedzie miało miejsca u Ciebie)
Szacuny
20
Napisanych postów
12783
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
104474
Jeżeli chcesz mase to lepiej citro(zamiast piro) i mono , lub wszystkie 3 kreatyny , to jak brać citro i mono źle przeczytałes bo jest zupełnie na odwrót.BCAA są lepsze od glutaminy - mają bardzie wszechstronne działanie.Patrz na skład i ilość składników w kapsułce bo tania cena i duża ilość kapsułek(z małą zawartością) to najpopularniejszy chwyt producentów.
------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Szacuny
3
Napisanych postów
239
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1213
aha wielkie dzieki, ale kiedy brac to mono i kiedy citro ? ps. to moj drugi cykl z tym ze pierwszy trwal tylko 3 tygodnie a do kretki to chyba lepiej glute niz bcaa co nie ?
Szacuny
3
Napisanych postów
239
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1213
ok wielkie dzieki, mysle ze po takim cyklu bedzie efekt, i jeszcze jedno, mam 16 lat to moge ja brac ?? czy troche poczekac?? bo u nas na silowni jest jeden gosc co bierze od 16 roku teraz ma 17 i wyciska 140 jezdzi na zawody jakies wiekowe itd ale wyglda super jak kulturysta prawie super tak i kretke bierze, to ja nie widze przeciwskazan abym nabral szybko masy a potem tylko ja utrzymal, pozdro
Szacuny
20
Napisanych postów
12783
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
104474
Ale Twoje stawy i ścięgna które nie są jeszcze dostatecznie rozwinięte do dużych obciążeń i dużej masy widzą przeciwskazania , a i z tym nabraniem szybko masy to nie jest tak jak myślisz ...ale przekonasz się z wiekiem i doświadczeniem.Rób jak uważasz , kreatyna Ci nie zaszkodzi ale moze nie być sensu brania jej gdy prawdopodobnie w tym wieku (przy tm stażu treningowym) nie masz jeszcze wielkiego pojęcia o metodach treningowych , odpowiedniej diecie itd...
------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Szacuny
31
Napisanych postów
1428
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14364
twój kolega z siłowni będzie miał szczęście jeżeli nie dostanie odwapnienia kości w wieku 30-35 lat, znam jeden taki przypadek, ale bez szczegółów, słowem,
nie ma co przesadzać z ciężarami w takim wieku