...
Napisał(a)
siemka ;p jak załóżmy mam zapotrzebowanie dzienne 2600 kcal i zjem 2400 to nic nie tyje tak? a jak zjem 2800 NA PRZYKŁAD to żeby tak jak by nie przytyć musiałbym spalić 200 kcal? czyli 2600 kcal to tak jak by norma i jak jej nie przekrocze to nie tyje tak? bo to jest potrzebne dla funkcjonowania organizmu a jak zjem wiecej niz wynosi zapotrzebowanie to tyle ile mam nadwyżki tyle tyje? czy tyje tyle ile zjem np. zjem 2500 i tyje 2500? wytłumaczcie pls :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tak, dobrze myslisz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
J.W
ale pamiętaj, że to są wartości mocno uśrednione, więc bardziej miarodajnym wskaźnikiem redukcji czy też nabierania masy jest obserwacja w lustrze czy obwody
ale pamiętaj, że to są wartości mocno uśrednione, więc bardziej miarodajnym wskaźnikiem redukcji czy też nabierania masy jest obserwacja w lustrze czy obwody
...
Napisał(a)
Czyli jak zjem tyle ile zapotrzebowanie i mniej to nie tyje? A tyle ile mam nadwyżki tyle musze spalić żeby nie przytyć ? :)
...
Napisał(a)
teoretycznie tak
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
przeciez juz ci to potwierdzilismy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
WIĘKSZY CIĘŻĄR CZY MNIEJSZY?
Następny temat
Siłownia jak zacząć? Nabieranie masy mięśniowej
Polecane artykuły