...
Napisał(a)
Witam zakupiłem taką kreatynę i w gratisie dostałem dextrose i teraz pytanie jak dawkować tą kreatynę najlepiej a jak dextrose ? Podobno przez pierwszy tydz bierze się wiecej kreatyny czy cos w tym stylu tak przynajmniej słyszałem 71kg
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kreatyna 5g przed oraz 5g po treningu, a w dni nietreningowe 5g np. z rana, dekstroza zbędna.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Kreatyna tak jak wyżej.
Dekstroza niepotrzebna, ale skoro już masz to bym brał po treningu, do kreatyny.
Dekstroza niepotrzebna, ale skoro już masz to bym brał po treningu, do kreatyny.
...
Napisał(a)
5g... o ile dobrze widzę, to na opakowaniu pisze, że 920mg kreatyny na kapsułkę, czyli 5 kapsułek.
A dekstroza zależy od diety... 20-40g.
A dekstroza zależy od diety... 20-40g.
...
Napisał(a)
dextro walnij tylko po treningowo, w innych porach nie ma sensu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dzięki za rady ;) . A tak jeszcze zapytam brał ją ktoś może i powie jakie efekty ? ;D
...
Napisał(a)
Jak po każdej innej kreatynie, firma nie ma znaczenia
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Efekty kreatyny sporo zależą od diety. Na jednych działa lepiej, na innych gorzej.
O efektach dekstrozy trudno mówić, bo to cukier jakich wiele, jakiegoś wyjątkowego wpływu nie ma.
O efektach dekstrozy trudno mówić, bo to cukier jakich wiele, jakiegoś wyjątkowego wpływu nie ma.
Poprzedni temat
Czy można stosować razem ?
Następny temat
Jak szybko przybrać na masie ? Jakie ćwiczenia ?
Polecane artykuły