SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dziennik cyklu na mase :)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6555

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

92/93

Wzrost

178

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

115

Obwód uda

70

Obwód talii

90

Staż na siłowni

2lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B 1.5-2g W 4-6g T 1-1.5g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

H drol/Meta/Prop Winko

Opisz swój plan treningowy

Pon Klatka Bic Wt Plecy Tric Sr--- Czw Barki bic tric Pt Nogi Brzuch 2x w tyg

Cel cyklu

Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

5miesiecy

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

17%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tycia

Stan zdrowia

B Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

4000kcal +

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 120 Mc 170 Przysiad 140
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4232
Tak na tej zasadzie :)Strasznie mnie piekly dzis barki cwicze jeszcze na AAKG wiec tez swoje robi ale na zolnierskie nawet nie jest zle 56kg w 8pow po takiej przerwie P.S rekord 80kg w 5pow :) ale kiedy to bylo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Zatem robisz po prostu dwa razy tą samą część mięśnia czworobocznego.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4232
Witam przepraszam ze nie prowadzilem dziennika ale neta nie mialem przez wrzesien :) teraz juz jestem jestem pod koniec 4tygodnia cyklu jade na samym tesciu 250mg week moze podam wymiary itp pierw wiec tak Waga 93-100kg :)pas 90-88 biceps 40-43cm klatka 115-121cm wyglad na duzy + sila na bardzo duzy + :) zaczynalem klatke 76kg z tego co pamietam teraz zaczynam 86kg 10pow 92kg 8pow 96kg 6pow 100kg 4pow ogolnie na kazdej parti bardzo duzy przyrost sily :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4232
Pojade do konca na tym tesciu cykl wyjdzie mi kolo 12-16tyg 250mg week wystarczy :) taka dawka a efekty sa naprawde mega :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Kiedy zdjęcia? Daj porównać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
jw
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sałby odblok... depresja znikome libido

Następny temat

POMOC duzy problem po dlugiej bombie / wyniki badan

WHEY premium