SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dziennik cyklu na mase :)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6519

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

92/93

Wzrost

178

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

115

Obwód uda

70

Obwód talii

90

Staż na siłowni

2lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B 1.5-2g W 4-6g T 1-1.5g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

H drol/Meta/Prop Winko

Opisz swój plan treningowy

Pon Klatka Bic Wt Plecy Tric Sr--- Czw Barki bic tric Pt Nogi Brzuch 2x w tyg

Cel cyklu

Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

5miesiecy

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

17%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tycia

Stan zdrowia

B Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

4000kcal +

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 120 Mc 170 Przysiad 140
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4232
Odstawilem metke na czas antybiotyku czyli na tydzien moze nawet nie cale ale na tesciu jade dalej wiec od nowa mete zaczne brac od nowego tyg coz zrobic jak mus to mus :P ale bedzie dobrze akurat tesc sie lepiej wkreci :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4232
Dieta z dzisiejszego dnia :)




Zmieniony przez - rosco569 w dniu 2014-09-03 16:36:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
No i dzisiaj gitara

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4232
Panowie mam pytanie drop sety dobre sa podczas treningu na mase?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095
Tak .....

to są absolutne podstawy, bez żadnego hejtu ale sądzisz że warto na towarze lecieć?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4232
Tak sadze ze tak:D a pytam bo robie drop sety od pewnego czasu i idzie calkiem dobrze a chcialem znac wasza opinie .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095
dropsy podstawa jak dla mnie na każdym treningu

niestety jak na razie mogę sobie wyobrazić jak je robię wielki powrót na siłkę a skończyłem z rozbitym łbem na pogotowiu, nie wiem kiedy przyjdzie czas na drop secik

Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2014-09-03 19:54:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4232
Ja od grudnia leczylem reke mialem 4 druty w dloni i powrocilem na silke :) teraz tylko trzeba rosnac :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 509 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14294
Rosco jak możesz to wrzuć foto żeby można byłoby porównać :)

Dąż do celu, gdy wszyscy jeszcze śpią.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
No właśnie. fotki miały być

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sałby odblok... depresja znikome libido

Następny temat

POMOC duzy problem po dlugiej bombie / wyniki badan

WHEY premium