Pomoc w ułożeniu planu treningowego

Mogłabyś napisać dlaczego akurat tak?

Ponieważ trening całego ciała jest przeznaczony w dużej mierze dla osób uczących się, pozwala równomiernie rozwijać swoje ciało, przygotowywać organizm do pracy z ciężarami etc. Z tego co wiem trening dzielony jest dla osób bardziej zaawansowanych. W Regulaminie masz FBW do domu, wystarczy pokombinować. Poczytaj dzienniki innych Dziewczyn, niektóre z nich ćwiczą w domach i idzie im to świetnie.

W takim razie poczytam jeszcze o tym :) Z tym, że zastosuję to dopiero od następnego treningu, bo dzisiaj już nie zdążę. Spadam ćwiczyć za jakieś pół godziny, więc poćwiczę coś co jest dostępne w formie filmiku na internecie :(

A jeśli miałabym wybrać coś z tych 3 treningów, to który lepszy? (Tylko na dzisiaj, no chyba że się 'nada' na kolejny raz)
www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Total-Body-Toning-Strength-and-HIIT-Cardio-Workout-You-vs-You/i0/
www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Bodyweight-Cardio-Training-Lower-Body-Strength-37-Minute-Butt-Thigh-Workout/c7/
www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Tabata-Kettlebell-Workout-and-Abs-and-Obliques-Workout-45-Minute-Kettlebell-Training/f1/ 

tutaj masz trening w domu bez żadnego sprzętu oprócz hantli i piłki (link z Regulaminu): https://www.sfd.pl/-t438773.html 

Dziękuję za linka :) Piłki oczywiście nie mam :D Ale nie jest to aż taki wydatek, więc mogę zakupić. Z tym, że dzisiaj i tak muszę ćwiczyć coś innego. Wybrałam ostatni z wklejonych filmików.