Imperfect1997

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

678

napisanych postów

Imię Marzena

Nazwisko Materska

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2018 (13:13)

Data rejestracji 18.07.2014 (10:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Tętno podczas treningu witam :) zaczęłam ćwiczyć na siłowni i chciałabym, aby treningi były jak najbardziej intensywne. mam problem z ustaleniem tętna przy aerobach/ interwałach (co będzie lepsze?) trenuję w taki sposób: ok. 15 minut rozgrzewki na bieżni, potem ćwiczenia	0	2014-10-17 20:27
Ladies SFD	Trening FBW na siłowni witam :) znalazłam tutaj trening siłowy dla początkujących. mam problem z jednym ćwiczeniem, gdyż siłownia na którą chodzę jest mała i nie ma dobrego wyposażenia. nie wiem czym zastąpić ''przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha'' żeby	3	2014-10-16 18:11
Ladies SFD	Pomoc w ułożeniu planu treningowego witam, chciałabym ułożyć jakiś 'konkretny' plan treningowy. jeśli chodzi o moją sprawność, to nie jest najgorzej. od roku ćwiczę programy typu 'turbo spalanie' ewy chodakowskiej lub coś z programu 'fitnessblender'. jeżdżę też na	16	2014-07-18 17:13
Ladies SFD	Pomoc w redukcji witam :) jestem tu nowa, więc wybaczcie głupie pytania i brak wiedzy na temat zdrowej redukcji. jestem 17 letnią dziewczyną, która ma już za sobą 2 próby odchudzania. pierwsza była bardzo niezdrowa. przez nią straciłam okres i zaczęły mi wypadać	9	2014-07-18 10:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Trening FBW na siłowni	2014-10-16 20:40
Ladies SFD	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2014-07-18 18:56
Ladies SFD	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2014-07-18 18:40
Ladies SFD	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2014-07-18 18:37
Ladies SFD	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2014-07-18 18:18
Ladies SFD	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2014-07-18 18:10
Ladies SFD	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2014-07-18 18:09
Ladies SFD	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2014-07-18 18:05
Ladies SFD	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2014-07-18 17:45
Ladies SFD	Pomoc w ułożeniu planu treningowego	2014-07-18 17:36
Ladies SFD	Pomoc w redukcji	2014-07-18 16:52
Ladies SFD	Pomoc w redukcji	2014-07-18 15:27
Ladies SFD	Pomoc w redukcji	2014-07-18 14:05
Ladies SFD	Pomoc w redukcji	2014-07-18 11:42
Ladies SFD	Pomoc w redukcji	2014-07-18 11:32
Ladies SFD	Pomoc w redukcji	2014-07-18 11:23