...
Napisał(a)
Witam wszystkich , postanawiam w najbliższym czasie wziąc się poważnie za swój wygląd . Miałem doczynienia już z siłownia ale u zajomych i później z braku czasu odpuscilem. Teraz nadeszły zmiany. Zakup wlasnego sprzętu do ćwicZeń kompletna lawka z osprZętem. Moja waga to 88 kg , wiek 20 lat. Mam trochę tłuszczu ale moja postara jest dość zbita nie widać we mnie że tych Kilogramow. Doczynienia z suplementami już miałem spalacze , białka , aminokwasy. Lecz z konkretną dieta nie. Prosił bym Was jaki obrac plan ćwicZeń , ewentualna suppementacja i podstawowe wskazówki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Twoją rutynę treningową powinny stanowić ćwiczenia wielostawowe, przy których skupiasz się na większej ilości grup mięśniowych niż jedna. Oczywiście Twoim głównym celem jest nauczenie się odpowiedniego sposobu wykonywania danych ćwiczeń.
Czytaj.
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Odpowiednie żywienie to fundament.
Zajrzyj do działu Odżywianie.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-04 15:32:44
Czytaj.
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Odpowiednie żywienie to fundament.
Zajrzyj do działu Odżywianie.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-04 15:32:44
...
Napisał(a)
Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły