prozba o pomoc

Witam serdecznie nie moge wyzukac ineresujacej mnie odpowiedzi ,mianowicie czy moge przed siłownia brac kreatyne i przedtreningowke?? dziekuje za pomoc

Staż? Cele treningowe? Dotychczas brane odzywki? Dieta? Ankieta?

prosze o wypowiedz kogos bardziej doswiadczonego dzieki

Ale wiesz, zebysmy mogli ci doradzic jak najlepiej musisz wkleic ankiete

O, proszę abrdzo masz ankiete uzupelnij:
W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę:
Zdjęcie sylwetki (mile widziane) :
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Staż treningowy :
Obwód pasa :
Obwód klatki piersiowej :
Obwód uda :
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) :
Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) :
Stan zdrowia :
Preferowane formy aktywności fizycznej :
Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) :
Wrażliwość na stymulanty :
Możliwosci finansowe :
Cel/problem/opis :

myroots

Witam serdecznie nie moge wyzukac ineresujacej mnie odpowiedzi ,mianowicie czy moge przed siłownia brac kreatyne i przedtreningowke?? dziekuje za pomoc

Suplementacja kreatyną jak najbardziej jeśli jest odpowiednia dieta, staż treningowy i trening. Przedtreningówka to luźniejsza sprawa, więc nie widzę przeciwwskazań.