nowy plan treningowy - brak zakwasów ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 557

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wojciecho3456

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 119

witam
dostałem od kolegi nowy plan treningowy
przy pierwszym treningu klata + bicek
wogule nie czuje zakwasów na klacie.
Na moim starym planie zawsze miałem zakwasy 2-3 dni ?
Czy to znaczy ze zły plan mi dał ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

justtraning

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1420 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10667

Prawdopodobnie Twój poprzedni bym bardziej intensywny, ale to jeden z wielu czynników które mogą mieć wpływ na to że nie czujesz mikrouszkodzeń.

...

wojciecho3456

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 119

a czy miesnie beda mi rosnac ? czy zmienic cwiczenia ?

...

justtraning

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1420 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10667

Żeby rosło nie musi boleć chociaż po zmianie planu powinieneś coś czuć. A zrobiłeś roztrenowanie przed nowym planem?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomoc w wyrzeźbieniu sylwetki

Następny temat

Trening redukcja do oceny.

Polecane artykuły

nowy plan treningowy - brak zakwasów ?

Trening dla początkujących

Pomoc w wyrzeźbieniu sylwetki

Trening redukcja do oceny.

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO