Weglowodany na noc

Czesc. Otóż mam pytanie, czy jedzenie w małej ilosci weglowoadnow na noc mocno wplynie na odkladanie sie tluszczu? Bo np lubie sobie na noc jesc twaróg na 3-4 kromkach chleba, wiec jest tam troche tych wegli. Radzicie zastapic to jakos, czy moze ta ilosc wegli tak mocno na ten tluszcz nie wplynie? Z góry dzieki za pomoc

Wszystko zależy od Twojego bilansu kcal w ciągu dnia i rozkładu makroskładników.
Same w sobie węglowodany na noc, nie spowodują otyłości. Ważna] też jest jakość produktów.

Możesz spokojnie dodać węglowodany do ostatniego posiłku. Liczy się ogólny bilans kcal.