TYP BUDOWY

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 256 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1385

Witam. Chce wkrótce zacząć redukcje ok 10-15kg. Proszę o pomoc w określeniu jaki mam typ budowy gdyż jest to niezbedne do ulozenia diety. 18 lat 94kg 187cm

http://imageshack.us/f/694/jp3f.jpg/
http://imageshack.us/f/443/jp4s.jpg/
http://imageshack.us/f/42/98317182.jpg/
http://imageshack.us/f/59/jp2t.jpg/

Zmieniony przez - lordek4 w dniu 2012-09-13 18:28:00

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomekZ88

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348761

Typ budowy nie jest niezbędny do ułożenia diety.

...

DoktorRehabilitowany

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 567

Według mnie 10-15kg to zdecydowanie za dużo w Twoim przypadku do redukcji, ale ja specjalista nie jestem xd

...

lordek4

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 256 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1385

90 w pasie to za duzo :D // co do budowy to czym jest spowodowana dysproporcja np w bicepsie tzn. luz 34 cm / napinka 39 cm ... 5cm to troche duzo

Zmieniony przez - lordek4 w dniu 2012-09-13 19:33:20

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351532

typy budowy to bardzo sztuczny podział, którym bym się nie sugerował, bazuj na obserwacji organizmu i manipulacjach dietą zgodnie z tym, nawet jeżeli kilka-kilkanaście tygodnie nie będziesz widział efektów nic nie stracisz, a zyskasz doświadczenie.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

lordek4

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 256 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1385

a jaki jest wkoncu ten typ? nawet z czystej ciekawosci :d

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351532

przeczytaj jeszcze raz co napisałem, typy budowy to sztuczny podział, gdyż większość osób nie pasuje idealnie do żadnego ze schematów.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

lordek4

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 256 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1385

A czym jest spowodowana ta różnica w obwodzie ręki napiętej i luzem? 5cm to troche za duzo...

Zmieniony przez - lordek4 w dniu 2012-09-14 23:19:41

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351532

nie wiem, idź z tym do lekarza najlepiej!

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Nie ma już biologii w szkole, czy jak?

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79332 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775030

Nie jest do duzo. Jak zredukujesz 10kg to nic z Ciebie nie zostanie. Skup sie na redukcji tkanki tluszczowej przy jak najmniejszej utracie miesni a nie zrzucaniu masy ciala. Chyba, ze to pod okreslony sport zeby zmiescic sie w wadze to ok.

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat