TEST : Ja, Mój cykl i Moja siłka-herkules86

Moje śniadanko
2 jajka, 100g płatki owsiane, banan, 30g.twaróg









Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2006-12-24 10:58:53

Trening masz podobny jak ci kiedys rozpisalem. Mozesz zamieniac wyciskanie sztangi na prostej na skos i do tego sztangielki skosne. To swietnie rozwija miesnie piersiowe. Ale i tak jest ok.
Xpanda bierz przed i po treningu. W Ntr. rano i w porze treningu. W ten sposob wykorzystasz na maksa wszystkie subst. poprawiajace komfort treningu.
zdr.

dzięki...
ale mi nogi spuchły samochód na popych 400m pchać musiałem ufff

Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2006-12-24 13:02:05

sorry,ale jakby normalnie napisał,żeby nic nie wklejać to bym tak nie zrobił,a jak widze jakiegoś chojraka co straszy przez internet to mi się flaki przekręcają. koniec tematu
do autora: wstaw zdjęcia w normalnych pozach bo tak nic nie widać. inaczej wygląda biceps w trakcie ćwiczenia a inaczej przy pozowaniu.

pozdro.

edit:
Shock nie dział??jak dla mnie to jest najlepszy suplement jaki brałem...ale moge siemylić bo dużo tego jak narazie nie zjadłem.

Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-12-24 13:05:46

a to nogi po holowaniu

dieta porażka

to mi pomóżcie ;p

pracuj nad nogami,oj pracuj

a bieganie pomaga na wzrost mięśni nóg???
i czy przez bieganie mogą być spadki w obwodach??
thx
Pozd.

na google video postaram się wrzucic filmik z wyciskania

obiad- bateria mi padła:(
3 kotlety schabowe, frytki 60g, maślanka 250ml


Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2006-12-24 13:50:06

Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2006-12-24 14:08:30

w wigilie schaby

Pzdr/