Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
122
A jaka jest najlepsza budowa dla białego sprintera?
Trenuje sprint, czy jak warze 77kg i mam 180cm wzrostu to nie jest za dużo?
Czy da się zbić trochę wagę bez utraty siły?
Szacuny
7
Napisanych postów
232
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3154
Dla każdego człowieka są różne najlepsze proporcje. Zależy to od ogólnej budowy ciała, grubości kości i wielu innych czynników.
Adam zmierz poziom tkanki tłuszczowej wtedy będziesz wiedział czy ważysz za dużo czy nie. Co do twojego pytania: tak da się, można się przy tym wspomóc suplementami np. bcaa.
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2572
bcaa w celu schudniecia ? Inne partie poza nogami nie sa wcale efektem ubocznym, tylko celowym, bo brzuch jak i grzbiet, pomijajac juz klatke itd sa niemniej wazne w sprincie.
Szacuny
7
Napisanych postów
232
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3154
Marcin nie czytasz ze zrozumieniem
1. Bcaa stosuje się w czasie gdy jest mniejsza podaż kalorii żeby ochronić mięśnie przed spaleniem. Czyli innymi słowy jeśli ktoś ma nadmiar tkanki tłuszczowej i postanowił, że będzie jeść mniej to przydałoby mu się bcaa.
2. Nie napisałem, że nie ćwiczy się brzucha i grzbietu które są tak samo ważne jak nogi. Ręce tylko i wyłącznie pomagają, nigdy nie mogą być silniejsze od nóg. Raczej góre ćwiczy się po ty by zachować proporcję siły góra/dól.
Szacuny
7
Napisanych postów
232
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3154
Adam zajrzyj do działu odżywianie czy odchudzanie, tam masz wszystko o diecie.
Poziom tkanki na badaniach jakichś możesz sprawdzić czy w przychodni czy gdzie indziej, tak mi się wydaje.
Ja dokładnie nie wiem, sam zawsze miałem badany poziom tkanki przy okazji badań wydolnościowych.