Szacuny
5
Napisanych postów
249
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9491
Witam
Posiadam Animala-Cuts
Jak jest ranna zmiana chcę brać 1 saszetkę na pusty żołądek a 1 przed treningiem po posiłku przedtr. W dni nt. 1 saszetka rano
Na południe i nocke tak myślę...
Dzień tr
1 saszetka po 1 posiłku przedtr. a 2 saszetka po np 4 godzinach od treningu między posiłkami ?
Dzień nt
1 saszetka na pusty żołądek
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12094
Napisanych postów
160556
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234910
sprawdzisz w praktyce jak wyjdzie daj sobie pare dni na adaptacje, zeby nauczyc sie do nowych warunkow ttreningowych, a byc moze stwierdzisz, ze teraz trzaskasz treningi zycia
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12094
Napisanych postów
160556
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234910
jw ja bym dal tylko w DT przed treningowo jak na start zasada jest zazwyczaj taka, ze im nizej schodizmy z BF tym czesciej stosujemy spalacz, wiec na samym poczatku nie ma potrzeby ladowac az tyle
Szacuny
5
Napisanych postów
249
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9491
Aaa właśnie !! Bo dopiero teraz wchodzę na Animal Cuts i tak pomyślałem, że będę zwiększać dawkę powoli tak jak radzicie i za 3-4 tygodnie bym dodał do tego Yohimbine hcl 5.0 Apollos (Bo leży i czeka na niższy bf)
Wtedy jak radzicie suplementować Animal cuts+Yohimbine 5.0hcl ? Bo pamiętam, że najważniejsze by nie łączyć z węglami Yohimbiny.
A więc np!
Zmiana na południe/noc (bo to tak samo trening wychodzi)
- posiłek białkowo tłuszczowy (W moim przypadku kurczak/ryba na parze +olej lniany+ warzywa) i po posiłku animal cuts plus 1 caps yohy i po godzinie trening a po 2,5 h będzie posiłek białkowo-ww-t. Będzie spoko? :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6280
Napisanych postów
76091
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755138
Spalacz przed treningiem, a nie po posiłku. Od posiłku do treningu około 1,5-2 godziny przerwy. Po treningu możesz śmiało zjeść pełnowartościowy posiłek. Nie widzę konieczności czekania 2,5 godziny.
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-24 06:39:53
Szacuny
5
Napisanych postów
249
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9491
Ale domer..ja wstaje ...jem i idę na trening po godzinie jak się ułoży. Bym musiał na czczo ćwiczyć A nie lubię na czczo :( I jak tu znalezc rozwiazanie hmm
Szacuny
5
Napisanych postów
249
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9491
To jaka twoim zdaniem musi być przerwa MKINIMALNA po spożyciu 1 posiłku i wzięciem spalacza z Yohą a zarazem po ilu minutach zacząć trening od wzięcia suplementacji ?