http://selkar.pl/aff/123m/skazany_na_trening_wade_paul_p_191331.html
...
Napisał(a)
Cześć stosuję program opisany w tej książce od około 5 miesięcy :) jestem bardzo zadowolony bo masy mi przybyło mięśniowej oczywiście i co najważniejsze bo moim celem jest siła. Siła też przybyła i to zauważalnie. Mam 17 lat. I chciałbym wam rzucić link do tej książki :)
http://selkar.pl/aff/123m/skazany_na_trening_wade_paul_p_191331.html
http://selkar.pl/aff/123m/skazany_na_trening_wade_paul_p_191331.html
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Opisz jak możesz ćwiczenia i przykładowy tren z tej knigi, nie każdy ją kupi przecież;)
Jak się notuje przyrosty siły w ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała? Czy są tutaj opisane też ćwiczenia z ciężarami?
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-02-25 16:25:10
Jak się notuje przyrosty siły w ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała? Czy są tutaj opisane też ćwiczenia z ciężarami?
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-02-25 16:25:10
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Poprawił się wygląd mojej sylwetki :) nawet matka zauważyła :P
jest opisane 6 ćwiczeń... na klatkę na plecy na brzuch kręgosłup i barki... w każdej grupie po 10 kroków od najprostszych do tych najtrudniejszych... np barki : ostatni krok to pompki w staniu na jednej ręce przy ścianie... na plecy : podciąganie jedną ręka... ćwiczeń z ciężarami nie ma opisanych ponieważ autor mocno krytykuje kulturystów i ćwiczenia w siłowni na sprzęcie
jest opisane 6 ćwiczeń... na klatkę na plecy na brzuch kręgosłup i barki... w każdej grupie po 10 kroków od najprostszych do tych najtrudniejszych... np barki : ostatni krok to pompki w staniu na jednej ręce przy ścianie... na plecy : podciąganie jedną ręka... ćwiczeń z ciężarami nie ma opisanych ponieważ autor mocno krytykuje kulturystów i ćwiczenia w siłowni na sprzęcie
...
Napisał(a)
Trochę jak Cage w ,,Con Air" Ale widzę że to nie są żadne tajemne techniki, jak to opisywał autor w podanym linku, ale po prostu ułożone w jakąś całość ćwiczenia gimnastyczne z ciężarem własnego ciała
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Właśnie tak :) ułożone programy treningowe... jest też opisany trochę jego życiorys itp. ogólnie fajna lektura... i można się trochę dowiedzieć a także ciało skorzysta
...
Napisał(a)
Rośnie konkurencja dla Tsatsoulina;);) Moim zdaniem fajnie poznać taką ciekawostkę, mi jednak osobiście dużo dał trening objętościowy ze sztangą i wolnymi ciężarami, poprawiła się sylwetka i siła. Ale ok, trzeba poznać różne metody, a jak nie stać na siłkę i nie ma gdzie ćwiczyć, taki trening na pewno się przyda
1
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Zgadzam się z tobą... po przeczytaniu książki trochę zmieniło się moje spojrzenie na temat ćwiczeń dlatego chciałem się podzielić trochę wrażeniami i zachęcić do zakupu
:)
:)
1
...
Napisał(a)
Dosyć ciekawe ; ). Przydało by mi się kilka informacji tym bardziej że dopiero zaczynam.
Chyba się skuszę na nią ;]
Chyba się skuszę na nią ;]
,,Ciężko jest lekko żyć"
Polecane artykuły